Mes: enero 1970

¿Lo tuyo no es el agua? Si estás buscando motivación para empezar a consumir más líquidos has llegado al espacio indicado. 💦 En el marco del Día Mundial de la Hidratación (23 de junio), te presentamos solo 20 beneficios de los muchos que tiene el consumo de agua para tu salud y bienestar en general.  Por

La sal es considerada la mayor fuente de sodio de nuestra dieta, debido a que está compuesta aproximadamente de un 40 por ciento de sodio y un 60 por ciento de cloro. Esto quiere decir que tanto por la importancia de sus funciones regulatorias de los líquidos del organismo, como por su rol en los

Todos sabemos que el proceso de nutrición de nuestro organismo en gran medida depende de nuestra alimentación y del proceso de digestión que se lleva a cabo en el sistema digestivo. La trasformación de los alimentos comienza en la boca con la masticación y a medida que avanza este bolo o contenido alimenticio cada órgano

Está claro que el mundo del entretenimiento volteó su mirada hacía la cantante Adele cuando mostró abiertamente su figura y, con esta, el cambió físico que tuvo durante el 2019, pues bajó casi 45 kilos gracias a la entonces poco conocida dieta sirtfood. Creada por los nutricionistas británicos Aidan Goggins y Glen Matten en 2016

Lo más importante no siempre es tener la bicicleta más ligera, las llantas o accesorios más costosos, si no tienes en cuenta uno de los aspectos más relevantes para los ciclistas, ya sean profesionales o aficionados, como es llevar una alimentación saludable y adecuada para este deporte.  Llevar una dieta saludable no es tan complicado,

El llamado “oro verde” en la alimentación, esta fruta (si, fruta), es el acompañante ideal para todo tipo de comidas, y es que el aguacate, es un alimento que ha ganado mucha popularidad y con mucha razón. Es considerado un súper alimento, es decir, que aporta una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes, además de

La ortorexia es un trastorno psicológico en el que las personas tienen una obsesión compulsiva por comer de manera saludable. Y aunque su objetivo principal es mantenerse lo más saludables posible, lo alarmante se da cuando las personas llevan esta preocupación a extremos peligrosos, al restringir severamente sus hábitos alimentarios y poniendo en riesgo su

La frase que dice ‘barriga llena, corazón contento’… aplica muy bien en varios momentos de la vida, sobre todo cuando se trata de celebraciones especiales e importantes como el Día del Padre (18 de junio). 👨‍🦳 Pero, ¿cómo homenajear a tu ser querido en este día con recetas gourmet, pero saludables?⁉️  De acuerdo con Luis

Muchas veces tenemos la motivación de llevar un estilo de vida más saludable, pero no sabemos por dónde empezar, ¿verdad?🤔 Es muy sencillo. Si lo que quieres es adoptar una buena nutrición, lo que debes hacer es empezar por comprar alimentos saludables. 🥒🥕Las hermanas Claudia y Camila Torres, coaches en hábitos saludables aseguran que: “saber

Sensación de llenura, presión en la boca del estómago o ardor, náuseas o vómito… ¿te identificas? 🤢 Estas son algunas señales comunes de las agrieras. De acuerdo con la doctora Sara María Velandia, médica general, las agrieras son la sensación de ardor que se da en el trayecto del esófago, el pecho o la boca