Mes: marzo 2023

Il termine astenia deriva dal greco e significa assenza di forza o energia. Riconoscere questo disturbo non è facile poiché in ogni persona si può manifestare con sintomi e gradi diversi. Il fattore principale che permette di riconoscere l’astenia primaverile è la durata di questi sintomi (stanchezza e debolezza). È importante chiarire che l’astenia non

La melatonina è un ormone prodotto da tutte le specie animali che è coinvolto nella conciliazione del sonno. Si forma dal triptofano, un aminoacido essenziale che deve essere assunto attraverso il cibo per la produzione di serotonina (il cosiddetto ormone della felicità) come prodotto intermedio per la sintesi finale della melatonina.  Il corpo umano ama

Alcune piante adattogene, come la schisandra, forniscono nutrienti che aiutano il sistema immunitario a migliorare le prestazioni fisiche e mentali1; altre invece, come la rodiola, supportano l’organismo nella gestione di stress emotivi e sforzi fisici, oltre a stimolare il sistema nervoso2. Le piante adattogene sono consigliate come integratori per aiutarci a superare tutte le sfide

I radicali liberi sono molecole prodotte dal nostro organismo o da fattori esterni che ne causano la formazione nel corpo umano1. Una volta formate o acquisite, queste molecole2 vengono coinvolte in diverse reazioni chimiche1 o nella produzione di cambiamenti che possono portare alla deregolamentazione dell’organismo. Come funzionano i radicali liberi I radicali liberi sono coinvolti in

Il ferro (Fe) riveste un ruolo cruciale nella biochimica del nostro organismo: si tratta di un micronutriente essenziale per gli esseri viventi, sia per le persone sia per le piante.  Le piante hanno sviluppato strategie per assorbire il ferro attraverso le radici, dove costituisce complessi chimici. Viene poi distribuito ai semi dove viene conservato sotto

Lo zenzero è una pianta molto utilizzata in tutto il mondo. Secondo la Farmacopea europea, la parte attiva del Zingiber officinale Roscoe è rappresentata dal rizoma (fusto sotterraneo), che vanta un contenuto minimo di olio essenziale pari a 15 ml/kg rispetto alla pianta essiccata. Storia dello zenzero In Cina, lo zenzero è conosciuto almeno dalla

Cosa è la Bacopa? La Bacopa o pianta di brahmi (Bacopa monnieri (L.) Wettst.) è una pianta erbacea rampicante che cresce in zone d’acqua come lagune, aree paludose o giardini. Presenta numerosi rami e le sue foglie sono arrotondate, spesse e carnose; i fiori sono piccoli, con petali bianchi o di un viola pallido. Si