Autor: AhealthyJD

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6 consejos de nutricionista para tener una alimentación saludable

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Más allá de una moda, un reto en redes sociales o un hashtag en Instagram, la importancia de saber cómo alimentarnos radica en reconocer cómo funciona nuestro organismo, pues de la forma en que lo hagamos se verá reflejado en nuestra salud. Una alimentación balanceada y saludable implica mucho más que bajar de peso. 💚 Significa
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¿Qué es la lactancia materna y cuál es su importancia?

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La leche materna es el mejor y único alimento que una madre puede ofrecer a su bebé desde la primera hora de vida y hasta los seis meses, de manera exclusiva. 🤱 A partir de los seis meses, se inicia 🍌🍗🥦 la alimentación complementaria, sin embargo, la lactancia materna continúa siendo una importante fuente de
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Beneficios de la lactancia materna para el bebé y la madre

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La leche materna tiene un sinnúmero de beneficios para el bebé y la madre, y en general, para la familia y la sociedad. Contar con información veraz y apoyo constante impulsa cada vez más a las familias para tomar la decisión de que la alimentación de su bebé sea bajo la lactancia materna exclusiva, durante
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¿Qué debo comer si realizo alguna actividad física?

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Cuando se trata de ejercicio, la alimentación desempeña un papel fundamental, ya que ambos aspectos van de la mano. Lo que consumes y cuándo lo haces puede influir significativamente en cómo te sientes durante la actividad física. Por esta razón, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu rutina
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Estos son los mejores ejercicios durante el embarazo

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¡Bienvenida! Si estás embarazada o quieres conocer más del tema, has llegado al espacio ideal. Primero, es necesario que sepas que los ejercicios que se realizan durante la gestación brindan múltiples beneficios para la madre y el bebé, tal como lo vimos en nuestro artículo Estoy embarazada ¿puedo ir al gimnasio? 👈 Allí, concluimos que
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Adiós al sedentarismo con estos tips para una vida saludable

  • Por - AhealthyJD
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Gracias a las nuevas modalidades de trabajo, que incluyen sentarse frente a un computador por varias horas, cada vez somos más las personas que movemos menos nuestro cuerpo durante el día. 👩🏽‍💻  De hecho, sin importar cuál sea nuestra ocupación, es probable que pasemos gran parte de la jornada en una misma posición (sentados) y
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5 Claves para consolidar el hábito del ejercicio

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Sabemos que quieres romper límites y convertirte en aquello que sueñas ser, pero más allá de eso, siempre es buena idea consolidar el hábito del ejercicio para sentirse bien consigo mismo. Por esta razón, te dejamos las siguientes recomendaciones para que puedas cumplir eso que te prometiste. Consolidar un hábito, como primera medida, es un
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Día Mundial de la Actividad Física. ¡Mueve tu cuerpo!

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Este jueves (6 de abril) se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, que desde el año 2002 tiene como objetivo promover e incentivar a las personas para que realicen alguna actividad física, por su salud y la de sus familias. En DoctorAkí te contamos algunas de las actividades más relevantes que harán las ciudades
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¡Burbujas en la boca! ¿Qué tan saludable es tomar agua con gas?

  • Por - AhealthyJD
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Agua con gas, soda, tónica, agua saborizada, ¡cuántas opciones! Actualmente hay una amplia y variada oferta de bebidas similares al agua, que han cobrado popularidad como alternativas “saludables”. ¿Esto será realmente así? ¿Es conveniente para la salud el consumo constante de este tipo de líquidos? ¡Salgamos de dudas! Consultamos con una experta, en este artículo
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Fernando Alonso Revela Su Secreto Para Ganar Millones Con La Nutrición Deportiva

  • Por - AhealthyJD
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Fernando Alonso Díaz es un bicampeón del mundo de Fórmula Uno, conocido por su habilidad al volante y su espíritu competitivo. Sin embargo, fuera de las carreras, también es un hábil inversor que ha obtenido importantes beneficios a través de inversiones estratégicas. Una de sus inversiones más exitosas ha sido en una marca líder de
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