Categoría: Alimentación

Más allá de una moda, un reto en redes sociales o un hashtag en Instagram, la importancia de saber cómo alimentarnos radica en reconocer cómo funciona nuestro organismo, pues de la forma en que lo hagamos se verá reflejado en nuestra salud. Una alimentación balanceada y saludable implica mucho más que bajar de peso. 💚 Significa

La leche materna es el mejor y único alimento que una madre puede ofrecer a su bebé desde la primera hora de vida y hasta los seis meses, de manera exclusiva. 🤱 A partir de los seis meses, se inicia 🍌🍗🥦 la alimentación complementaria, sin embargo, la lactancia materna continúa siendo una importante fuente de

La leche materna tiene un sinnúmero de beneficios para el bebé y la madre, y en general, para la familia y la sociedad. Contar con información veraz y apoyo constante impulsa cada vez más a las familias para tomar la decisión de que la alimentación de su bebé sea bajo la lactancia materna exclusiva, durante

Agua con gas, soda, tónica, agua saborizada, ¡cuántas opciones! Actualmente hay una amplia y variada oferta de bebidas similares al agua, que han cobrado popularidad como alternativas “saludables”. ¿Esto será realmente así? ¿Es conveniente para la salud el consumo constante de este tipo de líquidos? ¡Salgamos de dudas! Consultamos con una experta, en este artículo

Ya sea por creencias religiosas, por preferencias gastronómicas o costumbres de antaño, las preparaciones a base de pescado siguen siendo las preferidas para la temporada de Semana Santa. 🐟Y en ese sentido, de acuerdo a  Luis Ayran González Peña, apasionado por la cocina fácil y divertida, el salmón es una de los pescados más versátiles

¿Somos capaces de imaginar un mundo donde el aire, el agua y los alimentos saludables estén al alcance de todos? Esta es una de las reflexiones del Día Mundial de la Salud, sin duda, una invitación para hacer frente a los retos sanitarios de hoy y de mañana. En el marco de esta conmemoración, la

Ahora que inició un nuevo ciclo escolar y que también es la oportunidad para iniciar nuevos hábitos, es importante darle una mirada a las loncheras que les estamos preparando a los más pequeños de la casa.🍏 De acuerdo con la nutricionista y dietista Lilibet Cuello Ramírez, a la hora de planificar este tipo de meriendas

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) se encargó de celebrar el Año Internacional de las Legumbres en 2016, el cual permitió dar más visibilidad a la contribución de las legumbres a la producción sostenible de alimentos orientada a la seguridad alimentaria y la nutrición. Gracias a estos resultados la

¿Has escuchado hablar de la dieta detox?🤔 Seguramente lo has hecho varias veces, pero no siempre de voces expertas, por lo que dediqué este artículo a este tema. ⬇️ Hoy día está muy de moda ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse, y este justamente es el objetivo principal de la dieta detox, en la que

La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, se define como dieta rica en lípidos (grasas), adecuada en proteínas y baja en hidratos de carbono generando de esta manera cetosis. La cetosis es un proceso natural del organismo que tiene como objetivo la producción de energía a partir de grasa cuando no hay aporte suficiente de glucosa